terjadi ketika kita mengalami desinkronisasi antara jam biologis internal dan jam nyata eksternal di tempat tujuan,” kata Natalie Dautovich PhD, pakar di National Sleep Foundation. “Gejala desinkronisasi antara lain lelah, sulit tidur, susah konsentrasi, gangguan pencernaan, dan suasana hati negatif…

/* fb group poster start */ /* fb group poster end*/